たんぱく質 30 g分の食品（951〜960）

• 

  4.8 g

  （可食部265 gあたり）

  レッドキャベツ（結球葉、生）
  × 6.3
• 

  19.1 g

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、水煮）
  × 1.6
• 

  0.3 g

  （可食部16 gあたり）

  トマトピューレー
  × 100
• 

  1 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（原藻、生）
  × 30
• 

  1.1 g

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、ゆで）
  × 27.3
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  ロケットサラダ（葉、生）
  × 150
• 

  3.1 g

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、生）
  × 9.7
• 

  1 g

  （可食部55 gあたり）

  茎ニンニク（花茎、生）
  × 30
• 

  8.2 g

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮むき、ゆで）
  × 3.7
• 

  8.2 g

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、ゆで）
  × 3.7