たんぱく質を多く含む食品
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
たいせいようさけ（養殖、生）
20.1 g
えそ（生）
20.1 g
うぐい（生）
20.1 g
ひまわりの種（フライ、味付け）
20.1 g
いか、加工品（いかあられ）
20 g
ひらめ（天然、生）
20 g
わらび（干しわらび、乾）
20 g
ひよこまめ（全粒、乾）
20 g
小麦たんぱく（粒状）
20 g
にんにく（ガーリックパウダー）
19.9 g
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
19.9 g
子持ちがれい（生）
19.9 g
おひょう（生）
19.9 g
いんげんまめ（全粒、乾）
19.9 g
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
19.8 g
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
19.8 g
あまえび（生）
19.8 g
テラピア（生）
19.8 g
すずき（生）
19.8 g
まいわし（生）
19.8 g
<
1
…
17
…
91
>
