たんぱく質を多く含む食品
（501〜520位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（養殖、生）
17.8 g
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
17.7 g
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
17.7 g
ほたるいか（ゆで）
17.7 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
17.7 g
こい（養殖、生）
17.7 g
えごま（乾）
17.7 g
やりいか（生）
17.6 g
ほたてがい（水煮）
17.6 g
まだら（生）
17.6 g
あなご（蒸し）
17.6 g
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
17.5 g
けんさきいか（生）
17.5 g
たらばがに（ゆで）
17.5 g
ほんころこ（生）
17.5 g
すけとうだら（すり身）
17.5 g
めごち（生）
17.5 g
まいわし（トマト漬）
17.5 g
ぶた（胃、ゆで）
17.4 g
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
17.4 g
<
1
…
26
…
91
>
