たんぱく質の少ない食品
（1381〜1400位）
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
17.8 g
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
17.8 g
ぶた（軟骨、ゆで）
17.8 g
ほたてがい（貝柱、生）
17.9 g
あかいか（生）
17.9 g
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
17.9 g
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
17.9 g
めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
17.9 g
わかめ（カットわかめ）
18 g
ぐち（生）
18 g
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
18 g
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
18 g
めんよう（ラム、ロース、脂身つき、生）
18 g
あおのり（素干し）
18.1 g
いとよりだい（生）
18.1 g
すけとうだら（生）
18.1 g
ほっけ（塩ほっけ）
18.1 g
めばる（生）
18.1 g
するめいか（生）
18.1 g
いのぶた（肉、脂身つき、生）
18.1 g
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