食塩相当量の含有量（藻類）
（11〜20）
0.2 g
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
0.6 g
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
0.6 g
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
1.2 g
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
0.3 g
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
0.5 g
（可食部10 gあたり）
削り昆布
0.2 g
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
0.1 g
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
0.2 g
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
0.8 g
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
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