食塩相当量の含有量（藻類）
（21〜30）
-
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
0.3 g
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
-
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
-
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
0.4 g
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.5 g
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
0.2 g
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
-
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
-
（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
<
1
2
3
4
>
