食塩相当量 3 g分の食品（511〜520）

• 

  0.9 g

  （可食部450 gあたり）

  かんぱち（生）
  × 3.3
• 

  0.3 g

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 10
• 

  0.4 g

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 7.5
• 

  0.1 g

  （可食部90 gあたり）

  うるめいわし（生）
  × 30
• 

  0.2 g

  （可食部170 gあたり）

  いとよりだい（生）
  × 15
• 

  0.1 g

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 30
• 

  0.2 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、生）
  × 15
• 

  0.1 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 30
• 

  0.1 g

  （可食部50 gあたり）

  もずく（塩蔵、塩抜き）
  × 30
• 

  0.3 g

  （可食部150 gあたり）

  しゅんぎく（葉、生）
  × 10