食塩相当量を多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
しょうゆ（しろしょうゆ）
14.2 g
納豆（寺納豆）
14.2 g
ザーサイ（漬物）
13.7 g
米みそ（赤色辛みそ）
13 g
しょうゆ（たまりしょうゆ）
13 g
あゆ（うるか）
13 g
かつお（加工品、塩辛）
12.7 g
米みそ（淡色辛みそ）
12.4 g
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
12.4 g
かき油
11.4 g
ひとえぐさ（素干し）
11.4 g
だいこん（漬物、みそ漬）
11.2 g
豆みそ
10.9 g
刻み昆布
10.9 g
ハヤシルウ
10.7 g
カレールウ
10.7 g
麦みそ
10.7 g
めんつゆ（三倍濃厚）
9.9 g
にしん（くん製）
9.9 g
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
9.9 g
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