食塩相当量を多く含む種実類
（可食部100 gあたり）
スイカの種（いり、味付け）
1.5 g
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.9 g
ピスタチオ（いり、味付け）
0.7 g
ひまわりの種（フライ、味付け）
0.6 g
とち（蒸し）
0.6 g
カシューナッツ（フライ、味付け）
0.6 g
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.5 g
ペカン（フライ、味付け）
0.4 g
ラッカセイ（バターピーナッツ）
0.3 g
アーモンド（フライ、味付け）
0.3 g
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
0.2 g
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
0.1 g
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.1 g
