セレン 30 μg分の食品（11〜20）

155 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 0.2
199 μg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 0.2
2 μg

（可食部3 gあたり）
からし（練りマスタード）
× 15
13 μg

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 2.3
13 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 2.3
276 μg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 0.1
139 μg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 0.2
32 μg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 0.9
12 μg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 2.5
27 μg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 1.1

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