セレンを多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
小麦（玄穀、輸入、軟質）
5 μg
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
4 μg
わさび（粉、からし粉入り）
4 μg
にんにく（おろし）
4 μg
マヨネーズ（全卵型）
4 μg
ビスケット（ソフトビスケット）
4 μg
ビスケット（ハードビスケット）
4 μg
米菓（塩せんべい）
4 μg
アイスクリーム（高脂肪）
4 μg
牛乳（生乳、ジャージー種）
4 μg
めんよう（ラム、ロース、脂身つき、生）
4 μg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
4 μg
うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
4 μg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
4 μg
しいたけ（生しいたけ、生）
4 μg
ししとうがらし（果実、油いため）
4 μg
ししとうがらし（果実、生）
4 μg
ケール（葉、生）
4 μg
あさ（乾）
4 μg
豆腐よう
4 μg
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