セレンを多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
めばち（生）
67 μg
まさば（生）
64 μg
まさば（水煮）
63 μg
まあじ（水煮）
63 μg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
62 μg
にわとり（肝臓、生）
60 μg
ぶり（生）
57 μg
鶏卵（卵黄、生）
56 μg
めかじき（生）
56 μg
まかじき（生）
55 μg
まいわし（生）
54 μg
レンズまめ（全粒、乾）
54 μg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
54 μg
鶏卵（卵黄、ゆで）
52 μg
うし（レバー、生）
50 μg
うなぎ（養殖、生）
50 μg
まあじ（開き干し、生）
50 μg
小麦粉（強力粉、2等）
49 μg
カキ（養殖、生）
48 μg
ひらめ（養殖、生）
48 μg
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