セレンを多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
そば（ゆで）
12 μg
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
11 μg
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
11 μg
いのしし（肉、脂身つき、生）
11 μg
スイカの種（いり、味付け）
11 μg
ひよこまめ（全粒、乾）
11 μg
えんどう（全粒、乾）
11 μg
パプリカ（粉）
10 μg
にんにく（ガーリックパウダー）
10 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
10 μg
あらげきくらげ（乾）
10 μg
ごま（乾）
10 μg
干しうどん（乾）
10 μg
米みそ（淡色辛みそ）
9 μg
マヨネーズ（卵黄型）
9 μg
にわとり（皮、もも、生）
9 μg
あまのり（焼きのり）
9 μg
わさび（根茎、生）
9 μg
米みそ（赤色辛みそ）
8 μg
紅茶（茶）
8 μg
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