ナトリウムの含有量（藻類）
（11〜20）
81 mg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
216 mg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
240 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
460 mg
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
115 mg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
210 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
63 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
51 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
70 mg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
305 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
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