ナトリウムの含有量（藻類）
（21〜30）
18 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
108 mg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
16 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
17 mg
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
145 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
27 mg
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
180 mg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
85 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
13 mg
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
13 mg
（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
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