ナトリウム 2200 mg分の穀類（11〜20）

1100 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 2
1750 mg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 1.3
850 mg

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 2.6
83 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
× 26.5
972 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 2.3
1178 mg

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 1.9
29 mg

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 75.9
424 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 5.2
468 mg

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 4.7
510 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 4.3

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