ナトリウムを多く含む穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
2700 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
2700 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
2700 mg
即席中華めん（非油揚げ）
2700 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
2500 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
2300 mg
即席中華めん（油揚げ）
2200 mg
干し沖縄そば（乾）
1700 mg
干しうどん（乾）
1700 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
1500 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
1500 mg
大麦（大麦めん、乾）
1100 mg
うどん（生）
1000 mg
干しそば（乾）
850 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
830 mg
沖縄そば（生）
810 mg
フランスパン
620 mg
とうもろこし（ポップコーン）
570 mg
ナン
530 mg
コッペパン
520 mg
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