ナトリウムの少ない種実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
0 mg
ぎんなん（生）
1 mg
日本ぐり（生）
1 mg
日本ぐり（ゆで）
1 mg
しい（生）
1 mg
あさ（乾）
2 mg
えごま（乾）
2 mg
中国ぐり（甘ぐり）
2 mg
ごま（乾）
2 mg
ごま（いり）
2 mg
ごま（むき）
2 mg
はす（未熟、生）
2 mg
まつ（生）
2 mg
ラッカセイ（乾）
2 mg
ラッカセイ（いり）
2 mg
アーモンド（乾）
4 mg
クルミ（いり）
4 mg
ケシ（乾）
4 mg
まつ（いり）
4 mg
ひし（生）
5 mg
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