テトラコセン酸の少ない穀類（101〜117位）（可食部100 gあたり）

• 白玉粉
  
  Tr
• そば（ゆで）
  
  Tr
• 干しそば（ゆで）
  
  Tr
• 米、水稲めし（玄米）
  
  1 mg
• 米、陸稲めし（玄米）
  
  1 mg
• そば粉（内層粉）
  
  1 mg
• そば粉（中層粉）
  
  1 mg
• そば（生）
  
  1 mg
• 干しそば（乾）
  
  1 mg
• 中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  
  2 mg
• そば粉（全層粉）
  
  2 mg
• そば粉（表層粉）
  
  2 mg
• ライ麦粉
  
  2 mg
• 米、水稲穀粒（玄米）
  
  3 mg
• 米、陸稲穀粒（玄米）
  
  3 mg
• ライ麦（全粒粉）
  
  4 mg
• ナン
  
  5 mg