トリアシルグリセロール当量を多く含む魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
3 g
すけとうだら（タラコ、生）
2.9 g
あいなめ（生）
2.9 g
わかさぎ（あめ煮）
2.8 g
めばる（生）
2.8 g
まさば（さば節）
2.8 g
いわな（養殖、生）
2.8 g
かたくちいわし（田作り）
2.8 g
かたくちいわし（煮干し）
2.8 g
あまだい（水煮）
2.8 g
あまご（養殖、生）
2.8 g
いか、加工品（塩辛）
2.7 g
まあじ（生）
2.7 g
つみれ
2.6 g
あわび（塩辛）
2.6 g
バラクータ（生）
2.6 g
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
2.6 g
アラスカめぬけ（生）
2.6 g
うに（生うに）
2.5 g
きだい（生）
2.5 g
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