トリアシルグリセロール当量の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
かんぱち（生）
3.5 g
すずき（生）
3.5 g
うに（粒うに）
3.5 g
うるめいわし（生）
3.6 g
うるめいわし（丸干し）
3.6 g
かじか（つくだ煮）
3.6 g
きびなご（調味干し）
3.6 g
ひらまさ（生）
3.6 g
わかさぎ（つくだ煮）
3.6 g
にじます（淡水養殖、生）
3.7 g
べにざけ（生）
3.7 g
すけとうだら（タラコ、焼き）
3.7 g
やまめ（養殖、生）
3.7 g
しろさけ（水煮）
3.8 g
めじまぐろ（生）
3.8 g
ほたるいか（つくだ煮）
3.8 g
まあじ（焼き）
3.9 g
いかなご（生）
3.9 g
むろあじ（焼き）
4.1 g
うなぎ（きも、生）
4.1 g
<
1
…
12
…
20
>
