トリアシルグリセロール当量の少ない魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
めざし（焼き）
8.4 g
かずのこ（乾）
8.4 g
まいわし（缶詰、水煮）
8.5 g
こい（養殖、生）
8.9 g
まだい（養殖、生）
8.9 g
はたはた（生干し）
8.9 g
ぎんざけ（養殖、生）
9 g
さくらます（焼き）
9.1 g
まあじ（開き干し、焼き）
9.2 g
まさば（生）
9.2 g
まさば（缶詰、水煮）
9.3 g
あゆ（養殖、焼き）
9.6 g
まいわし（トマト漬）
9.6 g
ぎんざけ（養殖、焼き）
9.6 g
かたくちいわし（生）
9.7 g
ますのすけ（生）
9.7 g
まながつお（生）
9.7 g
からふとししゃも（生干し、生）
9.9 g
からふとししゃも（生干し、焼き）
9.9 g
しろさけ（塩ざけ）
10 g
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