バリンを多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
赤貝（生）
550 mg
よしきりざめ（生）
550 mg
えだまめ（生）
550 mg
あわ（精白粒）
550 mg
米みそ（甘みそ）
530 mg
小麦粉（強力粉、2等）
530 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
520 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
520 mg
小麦粉（強力粉、1等）
500 mg
ほたるいか（生）
490 mg
こういか（生）
490 mg
ほたてがい（生）
470 mg
麦みそ
450 mg
スポンジケーキ
450 mg
そらまめ（未熟豆、生）
450 mg
あわび（生）
430 mg
ライ麦粉
430 mg
しゅうまい（冷凍）
420 mg
ばかがい（生）
420 mg
米、水稲穀粒（玄米）
420 mg
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