ビタミンA（α-カロテン）を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
さざえ（焼き）
64 μg
うに（生うに）
63 μg
さざえ（生）
44 μg
あさり（つくだ煮）
25 μg
しじみ（生）
12 μg
とこぶし（生）
7 μg
ちょうせんはまぐり（生）
4 μg
ほたてがい（水煮）
2 μg
ほたてがい（生）
1 μg
あさり（生）
1 μg
