ビタミンA（α-カロテン）の含有量（野菜類）
（141〜150）
0 μg
（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
0 μg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
0 μg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
0 μg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
0 μg
（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
0 μg
（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
0 μg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
0 μg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
0 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
0 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
<
1
…
15
…
28
>
