ビタミンA（β-カロテン）を多く含む食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
710 μg
日本かぼちゃ（果実、生）
700 μg
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
680 μg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、乾）
680 μg
トマトケチャップ
670 μg
ふのり（素干し）
670 μg
バナナ（乾）
670 μg
茎ニンニク（花茎、ゆで）
670 μg
オクラ（果実、生）
670 μg
パイ（ミートパイ）
660 μg
うに（生うに）
650 μg
トマトピューレー
630 μg
あんず（ジャム、低糖度）
630 μg
マンゴー（生）
610 μg
たらのめ（若芽、ゆで）
600 μg
グァバ（生）
580 μg
さやえんどう（若ざや、ゆで）
580 μg
ラー油
570 μg
なす（漬物、しば漬）
570 μg
トマト（缶詰、ホール）
570 μg
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