ビタミンA（β-カロテン）を多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
430 μg
しかくまめ（若ざや、生）
430 μg
グリーンピース（ゆで）
430 μg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
420 μg
タンゼロ（砂じょう、生）
410 μg
青ピーマン（果実、油いため）
410 μg
グリーンピース（生）
410 μg
青ピーマン（果実、生）
400 μg
スナップえんどう（若ざや、生）
400 μg
塩昆布
390 μg
ふきのとう（花序、生）
390 μg
カレー粉
380 μg
かき（干しがき）
370 μg
アセロラ（生）
370 μg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
370 μg
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
360 μg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
350 μg
さざえ（生）
340 μg
すだち（果皮、生）
330 μg
グミ（生）
330 μg
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