ビタミンA（β-カロテン）を多く含む食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
32 μg
メロン（温室メロン、生）
32 μg
ピメントオールスパイス（粉）
31 μg
シイクワシャー（果汁、生）
31 μg
いちじく（乾）
31 μg
パイナップル（生）
30 μg
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
30 μg
じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
29 μg
ちょうせんはまぐり（生）
28 μg
きんかん（全果、生）
28 μg
チョココロネ
27 μg
うめ（梅漬、調味漬）
27 μg
みょうが（花穂、生）
27 μg
レンズまめ（全粒、乾）
27 μg
さつまいも（塊根、蒸し）
27 μg
芋かりんとう
26 μg
マルメロ（生）
26 μg
ブルーベリー（ジャム）
26 μg
なす（漬物、ぬかみそ漬）
26 μg
はまぐり（生）
25 μg
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