ビタミンA（β-カロテン）を多く含む食品
（421〜440位）
（可食部100 gあたり）
どじょう（生）
25 μg
グァバ（果実飲料、20%果汁入り飲料、ネクター）
24 μg
むかご（肉芽、生）
24 μg
日本ぐり（甘露煮）
24 μg
日本ぐり（ゆで）
24 μg
日本ぐり（生）
24 μg
どじょう（水煮）
23 μg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
23 μg
ネーブル（砂じょう、生）
23 μg
さつまいも（塊根、生）
23 μg
チョコレート（カバーリングチョコレート）
22 μg
なつみかん（砂じょう、生）
22 μg
トウモロコシ（未熟種子、生）
22 μg
あさり（生）
21 μg
ぶどう（生）
21 μg
はっさく（砂じょう、生）
21 μg
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
21 μg
いよかん（砂じょう、生）
21 μg
たけあずき（全粒、乾）
21 μg
わさび（粉、からし粉入り）
20 μg
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