ビタミンA（β-カロテン）を多く含む食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
はぜ（生）
7 μg
えごのり（素干し）
7 μg
レモン（全果、生）
7 μg
なつめ（乾）
7 μg
わさび（根茎、生）
7 μg
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
7 μg
だいず、全粒（米国産、乾）
7 μg
しょうが（おろし）
6 μg
即席みそ（粉末タイプ）
6 μg
ビスケット（ハードビスケット）
6 μg
牛乳（普通牛乳）
6 μg
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
6 μg
カキ（養殖、生）
6 μg
ししゃも（生干し、生）
6 μg
キャビア（塩蔵品）
6 μg
みょうがたけ（茎葉、生）
6 μg
アーティチョーク（花らい、生）
6 μg
だいず、全粒（日本産、乾）
6 μg
やまといも（塊根、生）
6 μg
小麦たんぱく（ペースト状）
6 μg
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