ビタミンA（β-カロテン）の含有量（食品）
（ワ行） （11〜20）
6 μg
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
19 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
1555 μg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
1080 μg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
-
（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
3 μg
（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
4 μg
（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
1 μg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
54 μg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
390 μg
（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
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