ビタミンA（β-カロテン当量）の含有量（食品）
（491〜500）
4 μg
（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
18 μg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
33 μg
（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
-
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
2 μg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
3 μg
（可食部23 gあたり）
バタースコッチ
5 μg
（可食部45 gあたり）
シュークリーム
1 μg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
1 μg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
12 μg
（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
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1
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50
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