ビタミンA（β-カロテン当量）を多く含む食品
（441〜460位）
（可食部100 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
49 μg
そうめんかぼちゃ（果実、生）
49 μg
はまぐり（焼き）
48 μg
あわび（干し）
47 μg
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
47 μg
ウスターソース
46 μg
すけとうだら（からしめんたいこ）
46 μg
甘納豆（えんどう）
45 μg
アイスクリーム（高脂肪）
45 μg
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
45 μg
リーキ（りん茎葉、生）
45 μg
べいなす（果実、生）
45 μg
ペカン（フライ、味付け）
45 μg
へちま（果実、生）
44 μg
なす（漬物、塩漬）
44 μg
セロリー（葉柄、生）
44 μg
えんどう（全粒、ゆで）
44 μg
バターケーキ
43 μg
かぼちゃの種（いり、味付け）
43 μg
ルバーブ（葉柄、ゆで）
42 μg
<
1
…
23
…
42
>
