ビタミンA（β-カロテン当量）を多く含む食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
どじょう（水煮）
23 μg
さくらんぼ（米国産、生）
23 μg
クルミ（いり）
23 μg
さつまいも（塊根、生）
23 μg
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
22 μg
ピータン
22 μg
あさり（生）
22 μg
ケシ（乾）
22 μg
たけあずき（全粒、乾）
22 μg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
21 μg
りんご（生）
21 μg
ぶどう（生）
21 μg
わさび（粉、からし粉入り）
20 μg
ナチュラルチーズ（カテージ）
20 μg
しばえび（生）
20 μg
わさび（わさび漬）
20 μg
べいなす（果実、油揚げ）
20 μg
あさ（乾）
20 μg
グラタン（えび、冷凍）
19 μg
ババロア
19 μg
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