ビタミンA（β-カロテン当量）の少ない食品
（1641〜1660位）
（可食部100 gあたり）
しおがま
510 μg
グリーンピース（冷凍）
520 μg
すだち（果皮、生）
520 μg
ししとうがらし（果実、生）
530 μg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
530 μg
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
530 μg
さざえ（焼き）
530 μg
ミートソース
530 μg
ししとうがらし（果実、油いため）
540 μg
トマト（果実、生）
540 μg
あんず（缶詰）
550 μg
タンゴール（砂じょう、生）
550 μg
さやえんどう（若ざや、生）
560 μg
たらのめ（若芽、生）
570 μg
トマト（缶詰、ホール）
570 μg
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
580 μg
さやえんどう（若ざや、ゆで）
580 μg
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
580 μg
なす（漬物、しば漬）
580 μg
いんげんまめ（若ざや、生）
590 μg
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