ビタミンA（β-クリプトキサンチン）の含有量（食品）
（ハ行） （51〜60）
4 μg
（可食部20 gあたり）
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
20 μg
（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
-
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
(0)
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
(0)
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
0 μg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
0 μg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
0 μg
（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
0 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
0 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
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