ビタミンA（レチノール）の含有量（魚介類）
（31〜40）
10 μg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
265 μg
（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
24 μg
（可食部40 gあたり）
だて巻
2 μg
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
47 μg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
22 μg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
14 μg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
42 μg
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
1350 μg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
34 μg
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
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