ビタミンA（レチノール）を多く含む魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
あんこう（生）
13 μg
たいせいようあじ（焼き）
13 μg
まあじ（焼き）
13 μg
はまぐり（焼き）
12 μg
はまぐり（水煮）
12 μg
ふな（生）
12 μg
ひらめ（天然、生）
12 μg
くろだい（生）
12 μg
さわら（生）
12 μg
子持ちがれい（生）
12 μg
かます（生）
12 μg
まいわし（トマト漬）
12 μg
たいせいようあじ（水煮）
12 μg
まあじ（水煮）
12 μg
めばる（生）
11 μg
むつ（水煮）
11 μg
まだい（養殖、生）
11 μg
しろさけ（生）
11 μg
子持ちがれい（水煮）
11 μg
かたくちいわし（生）
11 μg
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