ビタミンA（レチノール）を多く含む食品
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
さんま（開き干し）
25 μg
まいわし（油漬）
25 μg
うし、輸入牛、ばら（脂身つき、生）
24 μg
すけとうだら（タラコ、生）
24 μg
まさば（生）
24 μg
しろさけ（塩ざけ）
24 μg
かつお（加工品、削り節）
24 μg
とうまんじゅう
23 μg
いか、加工品（するめ）
22 μg
するめいか（焼き）
22 μg
カキ（養殖、生）
22 μg
はたはた（生干し）
22 μg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
22 μg
アイスミルク
21 μg
かに風味かまぼこ
21 μg
ほっけ（開き干し）
21 μg
ひらめ（養殖、生）
21 μg
はぜ（甘露煮）
21 μg
ちだい（生）
21 μg
まさば（水煮）
21 μg
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