ビタミンA（レチノール）を多く含む食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
うし（マメ、生）
4 μg
うし（ひき肉、生）
4 μg
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
4 μg
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
4 μg
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
4 μg
うし、輸入牛、サーロイン（赤肉、生）
4 μg
うし、輸入牛、かた（赤肉、生）
4 μg
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
4 μg
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
4 μg
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
4 μg
いのしし（肉、脂身つき、生）
4 μg
あかいか（生）
4 μg
ばかがい（生）
4 μg
びんなが（生）
4 μg
ちか（生）
4 μg
こい（養殖、生）
4 μg
かんぱち（生）
4 μg
むろあじ（生）
4 μg
いかフライ（フライ用、冷凍）
3 μg
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
3 μg
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