ビタミンA（レチノール）の少ない食品（521〜540位）（可食部100 gあたり）

• ぎんなん（ゆで）
  
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• 日本ぐり（生）
  
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• 日本ぐり（ゆで）
  
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• 日本ぐり（甘露煮）
  
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• 中国ぐり（甘ぐり）
  
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• クルミ（いり）
  
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• ケシ（乾）
  
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• ココナッツ（ココナッツパウダー）
  
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• ごま（乾）
  
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• ごま（いり）
  
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• ごま（むき）
  
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• しい（生）
  
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• スイカの種（いり、味付け）
  
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• とち（蒸し）
  
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• はす（未熟、生）
  
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• はす（成熟、乾）
  
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• ひし（生）
  
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• ピスタチオ（いり、味付け）
  
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• ひまわりの種（フライ、味付け）
  
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• ブラジルナッツ（フライ、味付け）
  
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