ビタミンA（レチノール）の少ない食品
（1561〜1580位）
（可食部100 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
14 μg
ぶた、中型種、ロース（脂身、生）
14 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
14 μg
からふとます（焼き）
15 μg
かずのこ（生）
15 μg
ふな（水煮）
15 μg
やまめ（養殖、生）
15 μg
たにし（生）
15 μg
ほたてがい（水煮）
15 μg
するめいか（水煮）
15 μg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
15 μg
ぶた、中型種、かた（脂身、生）
15 μg
ぶた（小腸、ゆで）
15 μg
かも（肉、皮なし、生）
15 μg
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
15 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
15 μg
カステラまんじゅう
15 μg
たいせいようあじ（生）
16 μg
みりん干し（まいわし）
16 μg
さわら（焼き）
16 μg
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