ビタミンA（レチノール）の少ない食品
（1621〜1640位）
（可食部100 gあたり）
はたはた（生干し）
22 μg
カキ（養殖、生）
22 μg
するめいか（焼き）
22 μg
いか、加工品（するめ）
22 μg
とうまんじゅう
23 μg
かつお（加工品、削り節）
24 μg
しろさけ（塩ざけ）
24 μg
まさば（生）
24 μg
すけとうだら（タラコ、生）
24 μg
うし、輸入牛、ばら（脂身つき、生）
24 μg
まいわし（油漬）
25 μg
さんま（開き干し）
25 μg
さんま（缶詰、味付け）
25 μg
ほっけ（生）
25 μg
あこうだい（生）
26 μg
あまだい（焼き）
26 μg
あさり（つくだ煮）
26 μg
あまだい（生）
27 μg
べにざけ（生）
27 μg
うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
27 μg
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