ビタミンA（レチノール当量） 2100 μg分の魚介類（151〜160）

5 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 420
1 μg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 2100
11 μg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 191
18 μg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 117
8 μg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 263
4 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 525
1 μg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 2100
2 μg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 1050
7 μg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 300
5 μg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 420

< 1 … 16 17 >