ビタミンA（レチノール当量） 250 μg分の魚介類（141〜150）

5 μg

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 50
1 μg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 250
6 μg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 41.7
6 μg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 41.7
11 μg

（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
× 22.7
36 μg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 6.9
34 μg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 7.4
19 μg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 13.2
18 μg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 13.9
14 μg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 17.9

< 1 … 15 16 17 >