ビタミンA（レチノール当量） 350 μg分の魚介類（151〜160）

5 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 70
1 μg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 350
11 μg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 31.8
18 μg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 19.4
8 μg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 43.8
4 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 87.5
1 μg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 350
2 μg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 175
7 μg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 50
5 μg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 70

< 1 … 16 17 >