ビタミンA（レチノール当量） 510 μg分の魚介類（31〜40）

13 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 39.2
10 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 51
2 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 255
265 μg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 1.9
24 μg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 21.3
47 μg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 10.9
70 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 7.3
22 μg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 23.2
14 μg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 36.4
42 μg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 12.1

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