ビタミンA（レチノール当量） 560 μg分の魚介類（31〜40）

13 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 43.1
10 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 56
2 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 280
265 μg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 2.1
24 μg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 23.3
47 μg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 11.9
70 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 8
22 μg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 25.5
14 μg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 40
42 μg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 13.3

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