ビタミンA（レチノール当量） 750 μg分の魚介類（31〜40）

13 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 57.7
10 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 75
2 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 375
265 μg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 2.8
24 μg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 31.3
47 μg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 16
70 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 10.7
22 μg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 34.1
14 μg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 53.6
42 μg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 17.9

< 1 … 4 … 17 >