ビタミンA（レチノール当量） 885 μg分の魚介類（31〜40）

13 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 68.1
10 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 88.5
2 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 443
265 μg

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 3.3
24 μg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 36.9
47 μg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 18.8
70 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 12.6
22 μg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 40.2
14 μg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 63.2
42 μg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 21.1

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